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Baños de Bosque (Shinrin-Yoku)

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Pasear por un bosque es una práctica saludable que además de ayudarnos a mantener la forma física, también nos puede relajar. 

Japón y Korea han sido pioneros realizando diferentes estudios científicos en bosques maduros. Han demostrado que si el bosque presenta componentes de madurez, un paseo por el bosque puede beneficiarnos con propiedades curativas y preventivas de salud.

BENEFICIOS: BIENESTAR, CURACIÓN y PREVENCIÓN

Relajación y Bienestar

Existen numerosos estudios científicos que demuestran que después de unos minutos paseando por un bosque maduro se:
  • disminuye la actividad del sistema nervioso simpático (causante del estrés)
  • y aumenta la actividad del sistema nervioso parasimpático (causante de la sensación de descanso).
  • La suma de estos dos efectos supone una sensación de calma y relajación.

Propiedades Curativas

El hecho de estar en contacto con phytocides o terpenos ("compuestos orgánicos volátiles" responsables de los olores y la comunicación entre las plantas) hace que el individuo pueda experimentar:
  • una reducción la hipertensión;
  • o una mejora de la diabetes;
  • o una mejora del sistema inmunitario (mayor concentración de células NK, y de mejor calidad);
  • o una mejora de la capacidad respiratoria (broncodilatadores)

Propiedades Preventivas

La asimilación de los "compuestos orgánicos volátiles biogénicos" a través de la respiración (y por la piel), a parte de tener propiedades curativas como las que hemos llamado en el punto anterior, también se ha demostrado que pueden tener propiedades preventivas: prevención de cáncer, melanomas, parkinson , alzheimer, ...

PRÓXIMA SALIDA AL BOSQUE:

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Fechas

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